Las poderosas propiedades antiestrés de la Rhodiola rosea
El estrés es una reacción física y emocional que todos experimentamos a lo largo de la vida, tal vez haya personas que lo sufran más que otras, pero todos hemos pasado por ello en mayor
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La conexión entre el intestino y el cerebro a examen: Explorando el eje Microbioma-Intestino-Cerebro
El microbioma se ha convertido en un tema de vanguardia en la investigación sobre la conexión intestino-cerebro, gracias a una mayor comprensión de cómo se relaciona la función del sistema nervioso entérico (SNE) con la
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Los efectos del 5-HTP sobre la depresión, la ansiedad y la salud en general
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP), derivado de las semillas de la planta africana Griffonia simplicifolia, es un compuesto natural y de producción comercial que se utiliza para tratar diversas afecciones, como el insomnio, la depresión y la
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La valeriana podría ayudar a mejorar el estado de ánimo
La valeriana (Valeriana officinalis) es un remedio botánico mejor conocido por su papel en el apoyo al sueño. Su raíz se ha utilizado con fines medicinales durante siglos y se remonta al menos al siglo
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Lo último sobre 5-HTP y la depresión
¿Sabías que el compuesto 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un precursor de la biosíntesis del neurotransmisor serotonina? La síntesis de serotonina en el cuerpo humano comienza con la conversión del aminoácido esencial L-triptófano en 5-HTP, que luego
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El papel de la melatonina más allá del sueño
La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro. Se secreta principalmente durante las horas nocturnas y contribuye a un sueño saludable. Por su parte, el triptófano es un precursor de
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La vitamina B6 y su papel en el apoyo a la respuesta del cuerpo al estrés
La vitamina B6 (piridoxina) es una molécula soluble en agua que se metaboliza en cofactores de más de 100 enzimas en el cuerpo humano. Se trata de una vitamina que se transforma en el cuerpo
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La Importancia de un Sueño de Calidad
Etapas del sueño El sueño desempeña un papel crucial para mantener la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Está caracterizado principalmente por dos grandes etapas. La primera llamada No REM (NREM: No Rapid
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Los suplementos de vitamina B6 pueden mejorar el estado de ánimo en mujeres
Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Arizona ha demostrado que los suplementos de vitamina B6 podrían ayudar a reducir los síntomas de depresión en mujeres jóvenes que usan anticonceptivos orales. Se trata de
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La suplementación con luteína y zeaxantina puede mejorar la memoria visual y el aprendizaje entre adultos con problemas cognitivos
Un estudio actual realizado en Australia ha demostrado que los suplementos con luteína y zeaxantina pueden mejorar la memoria visual y el aprendizaje entre adultos con quejas cognitivas autoinformadas. En la investigación se evaluaron los