En algún momento de nuestra vida, y sobre todo en este último año marcado por la pandemia, todos hemos sentido alguna vez que no estamos en nuestro mejor momento. Por suerte, los profesionales de la psicología pueden facilitarte una gran cantidad de herramientas para devolverte esa vitalidad y que le hagas frente al día a día con las máximas garantías.

Gracias a las nuevas tecnologías, las posibilidades de acudir a terapia psicológica han aumentado, ya no hace falta que te desplaces hasta una clínica de psicología para recibir tratamiento, puedes realizar tus sesiones terapéuticas desde tu propio ordenador. Es lo que se conoce como terapia psicológica online, y en este artículo veremos cuáles son esos beneficios que hacen que muchos nuevos pacientes opten por este tipo de servicios.

Beneficios de optar por terapias online

Comodidad y ahorro de tiempo.

 Una de las grandes ventajas de un psicólogo online es su comodidad. Tener un hueco en la agenda para ir al psicólogo no solo implica estar ocupados el tiempo de la sesión: también hay que tener previsto el tiempo del desplazamiento en la ida y en la vuelta. La terapia psicológica online ayuda a que estemos más cómodos, porque no hace falta desplazarse para ir al centro de psicología o al gabinete correspondiente. Esto también permite que muchas personas con horarios complicados o jornadas laborales largas cuenten con este servicio, dado que de otro modo no se lo podrían permitir.

Solo por eso, la terapia online ya tiene como ventaja su capacidad de llegar a mucha más gente, haciendo que una mayor variedad de perfiles sociales y económicos sea capaz de invertir en su salud mental.

Sin limitaciones horarias o geográficas

Otro de los beneficios de un psicólogo online es que no solo dispondremos de más tiempo: además, el tiempo dedicado a la terapia puede encajar mejor en nuestros horarios. Allá donde tengamos conexión a Internet podremos realizar la sesión con el psicólogo. Además, la distancia entre uno mismo y el psicólogo deja de ser un problema por el que preocuparse. En la psicoterapia online, da igual si entre nosotros y el profesional hay 10 minutos a pie o 8 horas en coche. Por eso, como clientes expande nuestras posibilidades a la hora de seleccionar a los profesionales.

Entorno de confianza, discreción e intimidad.

Realizar la terapia desde el propio hogar y desde un lugar en el que uno se siente seguro puede eliminar factores externos que pueden interferir en la efectividad de la comunicación terapéutica. Asimismo, la terapia online también favorece la sensación de control y familiaridad sobre la relación terapéutica, consiguiendo una mayor confianza. Al poder realizarla desde casa, un entorno que conocemos bien y del que lo sabemos prácticamente todo, es posible relajarse más desde la primera sesión.

Supervisión constante.

Las herramientas tecnológicas que Internet pone a nuestra disposición hacen posible que los pacientes puedan establecer un flujo de comunicación más constante con los terapeutas, dado que hay muchos dispositivos electrónicos conectados desde los que establecer una comunicación

Más económica.

 Adicionalmente, al no requerir tantos recursos materiales ni un modelo de recepción de pacientes en el gabinete o en el centro de psicología, la psicoterapia online puede servir para abaratar costes, por lo que los equipos de profesionales son capaces de bajar los precios.

 

Conclusión

A pesar de todas las diferencias con la terapia presencial, hay que pensar que las dos modalidades de terapia psicológica tienen niveles de eficacia completamente equiparables si la conexión a Internet es estable. Las únicas excepciones serían en casos específicos, como la terapia infantil en niños pequeños.

Es por ello que a la hora de buscar un centro o clínica de psicología que permita contratar la modalidad de terapia online, lo ideal es comprobar que sea un lugar en el que se cumplan todas las ventajas mencionadas anteriormente.

También es importante que si te interesa acceder a unos servicios de psicoterapia de calidad, es bueno que optes por psicólogos con varios años de experiencia y con la habilidad necesaria para darte cobertura completa.

Un ejemplo de este tipo de profesionales con mucha experiencia y altamente cualificados lo tenemos en el centro de Psicólogos Móstoles, un centro de psicología en Madrid que ofrece una amplia variedad de formatos de intervención psicológica para tratar diferentes problemas y necesidades, y que cuenta con la posibilidad de hacer terapia online. Por otro lado, al contar con un equipo que tiene experiencia en ámbitos muy diversos, a la flexibilidad de los servicios online se le une la posibilidad de adaptarse a muchas clases de clientes y pacientes.

Porque tu salud mental también es tu salud. No la abandones, ¡cuídala!