Más a menudo, las personas buscan tratamientos alternativos para la depresión que puedan reemplazar o complementar la medicación y la terapia. Los aceites esenciales están ganando popularidad por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso. 

Cada aceite esencial tiene su propia composición química que reacciona con el cerebro para producir diferentes efectos. 

El uso de aceites esenciales para la depresión como parte de la rutina diaria puede ayudar a minimizar la gravedad y la frecuencia de esta afección. Con el tiempo, puede disminuir la cantidad de episodios depresivos que se experimentan.  

No obstante, no todos los aceites esenciales valen. Es importante seleccionar aceites puros de alta calidad como los que ofrece el laboratorio Esential Aroms.  

¿Cómo afecta la depresión al cerebro? 

Aunque la depresión aún no se comprende por completo, los estudios han demostrado que durante los episodios de depresión, el cerebro se inunda con cortisol (hormona del estrés) y los neurotransmisores para «sentirse bien» son significativamente menos activos. Esta carencia en la composición química del cerebro puede ser causada por muchas cosas diferentes. 

En muchos casos, la depresión es genética y se transmite de generación en generación. En otros casos, la depresión es el resultado de una exposición prolongada al estrés y ambientes negativos.  

El cerebro se adapta a su entorno muy fácilmente. Entonces, cuando el estrés es una constante, es probable que deje de sentir la necesidad de experimentar emociones más positivas. 

El tratamiento más común para la depresión es una combinación de terapia y medicación. Los medicamentos para la depresión están destinados a cambiar la composición química del cerebro, desplazándolo hacia una actividad más positiva y saludable. 

Sin embargo, hay muchos efectos secundarios no deseados de los medicamentos que muchas personas no están dispuestas a afrontar. A menudo, la medicación resulta menos efectiva con el tiempo, por lo que se genera la necesidad de un método alternativo. 

Cualquiera que sea la razón para buscar un enfoque más holístico para la depresión, los aceites esenciales pueden ser un gran respaldo. Incluso pueden aumentar solo el estado emocional negativo ocasional. 

¿Cómo mejoran los aceites esenciales la salud mental? 

Los aromaterapeutas conocen los componentes curativos de las plantas desde hace cientos de años. De hecho, las plantas eran la principal fuente de medicina para la salud mental y física antes del surgimiento de los productos farmacéuticos occidentales. 

Los aceites esenciales son extractos concentrados de plantas. Dentro de estos extractos hay compuestos químicos que, cuando se combinan con químicos cerebrales, pueden tener una interacción positiva. Estos extractos pueden provenir de flores, tallos, cortezas y raíces. Cada parte de la planta tiene su propio beneficio. 

Si bien las plantas se pueden ingerir para sanar el cuerpo desde el interior, los aceites esenciales generalmente se usan tópicamente en la aromaterapia. La alimentación positiva de los 6 sentidos puede tener un efecto positivo en el cerebro.  

El sentido en realidad se considera uno de los más influyentes de los sentidos, por lo que inhalar estos extractos durante un período de tiempo tiene sus beneficios. 

Los mejores aceites esenciales para la depresión y la salud mental 

Jengibre salvaje 

El aceite de jengibre silvestre tiene numerosas propiedades curativas y afecta directamente al sistema serotoninérgico del cuerpo. Este sistema se correlaciona con los neurotransmisores de «sentirse bien», y el uso de aceites para mejorar este sistema actúa de manera similar a como lo harían los antidepresivos. 

Aceite de lavanda 

El aceite de lavanda es uno de los aceites más comunes utilizados para la aromaterapia. Su olor floral y sus efectos calmantes ayudan a reducir los niveles de cortisol y regulan el sistema nervioso. El aceite de lavanda se puede usar como aromaterapia (inhalación) o masajear la piel. 

Manzanilla 

La manzanilla se usa para reducir los niveles de ansiedad y es un antihistamínico natural. Esto significa que la manzanilla puede reducir los niveles de inflamación en el cuerpo. La inflamación tiene un vínculo directo con la depresión, lo que lo convierte en una excelente opción de aceite esencial para una rutina nocturna.  

Madera de cedro 

Cedarwood se ha utilizado como un suplemento contra la ansiedad y el estrés para las personas que sufren de estrés diario leve. Se puede usar por períodos cortos de tiempo o como parte de una rutina diaria. Hay varios tipos de madera de cedro, cada uno con sus propias propiedades curativas.  

Incienso 

El incienso es otro aceite popular para la depresión. Cuando se inhala durante un tiempo, puede mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de cortisol. También activa la parte del cerebro conocida por las hormonas de «sentirse bien». El incienso se usa a menudo en los hospitales para ayudar a tratar el aspecto emocional del dolor crónico, la enfermedad terminal y otras afecciones que pueden provocar una fuerte reacción depresiva.