Cómo Tratar la Depresión Efectivamente

La depresión es uno de los problemas de salud más frecuentes en el mundo entero.

De hecho, existen estudios que afirman que la mayoría de las personas sufren depresión en algún momento de sus vidas.

Debido a esto es aconsejable tener al menos un conocimiento básico sobre las opciones de tratamientos disponibles en la actualidad.

Existen una amplia variedad de tratamientos para aquellas personas que padecen depresiones, tanto tradicionales como alternativos, e incluso en algunos casos sólo con realizar algunos cambios en el estilo de vida, se pueden ver grandes mejorías.

Por ejemplo, si una persona sufre un caso leve de depresión, un programa de tratamiento de la depresión puede incluir:

  • Más horas de sueño.
  • Una dieta mejorada.
  • Y actividad física regular.

En algunos casos esta combinación de recursos da lugar a una mejoría notable.

Sin embargo, muchas personas sufren casos graves de depresión, tales como la depresion endogena; en cuyos casos es probable que se recomiende medicación antidepresiva y psicoterapia.

Entre las opciones de psicoterapia es muy común recurrir a la Psicoterapia Cognitiva Conductual.

Los medicamentos son útiles para la reducción de los síntomas que comúnmente están asociados con las enfermedades depresivas.

Y la psicoterapia puede ayudar al paciente a descubrir las causas fundamentales de la enfermedad, a la vez que le brindará herramientas para superar su depresión.

Existen casos en los que la depresión es tan grave que puede requerir un tratamiento que incluya hospitalización.

Generalmente, una persona que está hospitalizada por una enfermedad depresiva, solo lo estará por un período corto de tiempo, a veces solo unos días.

El objetivo de la hospitalización es la estabilización del paciente, mientras que el tratamiento a largo plazo se llevará a cabo de forma ambulatoria.

También existen otros tratamientos como la terapia electroconvulsiva, e incluso hay opciones naturales como la Hierba de San Juan o el yoga.

Sin embargo, siempre que vayas a iniciar un tratamiento consúltalo antes con tu médico.

Habla con él sobre las opciones disponibles que puedan adaptarse mejor a tu situación particular.

Con este breve artículo esperamos haberte dado un poco de luz sobre este tema.

 

Un pensamiento en “Cómo Tratar la Depresión Efectivamente

  1. TSE Barcelona

    Muchas gracias, me han parecido unos consejos muy útiles y prácticos. Muy bien explicados. En mi caso el tiempo si juega un papel crucial, pero mantener la calma es la clave.

    Gracias!!

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *