Archivo por meses: febrero 2018

Trastorno de ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

 

La ansiedad es un estado emocional innato en las personas. Cómo controlar la ansiedad, es una de las preocupaciones más comunes.

La pregunta sobre que es la ansiedad es muy normal, ya que abarca un gran número de síntomas. Nuestro cuerpo cuando nota una situación amenazante o de peligro se pone en alerta, generando una serie de síntomas.

La finalidad principal de la ansiedad es poner a nuestro cuerpo en aviso para protegernos de las  amenazas percibidas. Pero esta situación no es grave, sino todo lo contrario, a no ser  que sea excesiva ante situaciones normales de nuestra vida.

Antes de realizar un tratamiento para calmar los ataques de ansiedad, es necesario acudir a su médico y descartar cualquier otro tipo de disfunción orgánica y así poder tratar las crisis de ansiedad de una forma más directa y efectiva.

Ansiedad síntomas

 

Los síntomas de ansiedad más comunes y predominantes suelen ser pulso acelerado, dificultad respiratoria, mareos por ansiedad, ansiedad en el embarazo, problemas del sueño, dolores musculares, cansancio y falta de concentración…

Si ante una situación desbordante y que nos supera, aparecen estos síntomas, podemos estar sufriendo una crisis de ansiedad o un ataque de ansiedad.

No hay que preocuparse en exceso, ya que las personas que padecen estos síntomas los suelen confundir con otros problemas de salud graves y por lo general puede ser que incluso que la situación empeore.

Lo más importante es saber cómo controlar la ansiedad y cómo combatirla, para ello existen varias técnicas, pero lo más aconsejable es que solicites la ayuda de un buen profesional, para que te proporcione las herramientas para saber cómo superarla.

¿Cómo calmar la ansiedad?

 

Calmar la ansiedad es un complicado, ya que como bien hemos dicho antes, es una reacción natural de nuestro organismo relacionada con la supervivencia. A continuación voy a darte varías técnicas que te serán útiles.

  • Realizar ejercicios de respiración y relajación.
  • Practicar alguna actividad deportiva.
  • Regulación de los hábitos del sueño.
  • Dieta equilibrada.
  • Uso de remedios naturales para la ansiedad
  • Etc…

 

 

Cuál es el precio de mi web

A la hora de plantearse un sitio web para nuestra empresa o emprendimiento, buscando llegar a un público diferente, el primer aspecto a tener en cuenta es el costos que tendrá la página. Aunque los precios son muy variados, y hasta surgen opciones de 0 euros, hay que tener en cuenta que esta la imagen de la empresa en juego.

Una web debe de tener la impronta de la compañía, sobre todo por ser un lugar al que podrán acceder millones de personas y esa primera impresión será primordial para que regrese o la tenga de referencia, en materia del producto o servicio que ofrece. Pensar en ahorrar, y jugar con la imagen de la empresa, puede ser más contraproducente que la inversión a realizar con expertos en la materia.

Si pretendes que tu negocio sea conocido no cabe duda que Internet es el lugar ideal. Y para ello en Aeuroweb contamos con los más variados planes y precios de diseño web para que tengas tu sitio y ofrezcas el mejor servicio a tus clientes. Diseños originales y personalizados, visible para cualquier tipo de dispositivo y bajo los estándares de calidad que nos brinda casi una década de experiencia.

¿Hay un precio correcto?

Si uno es nuevo en esto de las páginas web, se puede llevar una sorpresa en lo que respecta a los precios y el amplio espectro de cotizaciones que se pueden encontrar. Una web personalizada puede ir desde los 0 euros hasta precios desorbitantes.

La idea sería encontrar un valor intermedio y que ofrezca los servicios necesarios para llegar a los internautas interesados en los productos o tareas ofrecidas. Un sitio de 0 euros seguramente contará con publicidad externa y ocasionará más de una molestia a los usuarios de internet, que cada vez quieren menos este ataque visual.

Irse al otro extremo es un gasto que será difícil de enfrentar y que ocasionará la necesidad de ganancias rápidas para recuperar la inversión. Por ello en Aeuroweb contamos con planes acordes a tus necesidades para ingresar al mundo web y ofrecer la satisfacción de ocho años de experiencias trabajando en el rubro.

Imagen cortesía de blascubells.com- Todos los derechos reservados

El aumento de los niveles de omega-3 puede potenciar el comportamiento de la atención y la alfabetización en niños con TDAH: Estudio

Los investigadores informaron en el “Journal of Attention Disorders” (Diario de Trastornos de Atención), que la disminución de la proporción de omega-6 a la de los ácidos grasos omega-3, mejoraba también las mismas medidas en los niños.

Los niños fueron asignados aleatoriamente para que recibieran suplementos de aceite de pescado rico en EPA, suplementos de aceite de pescado ricos en DHA o aceite de cártamo durante 4 meses.

Si bien no se apreciaron mejoras directas entre los intervenidos y la alfabetización, la cognición o el comportamiento calificado por los padres, los investigadores sí observaron mayores niveles de glóbulos rojos de los omega-3.

“Aumentar los eritrocitos de EPA y DHA mediante el incremento de la ingesta de n-3 PUFA y la disminución de la ingesta de n-6 PUFA, (por ejemplo, reduciendo el ratio n-6:n-3 PUFA), puede mejorar el comportamiento, la atención y la alfabetización de niños con síntomas de TDAH”, explicaron los investigadores dirigidos por Natalie Parletta, PhD, Investigadora Senior del Instituto Sansom para la Investigación en Salud en la Universidad de Australia del Sur.

“Este estudio es el primero en comparar directamente los efectos de EPA y DHA en el TDAH utilizando el análisis de PUFA eritrocítico para correlacionar la eficacia con la incorporación de ácidos grasos individuales. A pesar de las sugerencias previas sobre la superioridad de EPA ante DHA, el cuerpo de resultados del estudio sugiere que DHA es un contribuyente importante a los beneficios vistos”.

La investigación continua a partir de un estudio anterior de los mismos investigadores, publicado en “Nutrición”, que demostró que la disminución de niveles DHA en glóbulos rojos estaba asociada a una mejora de la alfabetización de niños con dificultades de aprendizaje.

 

Notable

Harry Rice, PhD, vicepresidente de Asuntos Regulatoirios y Científicos para la Organización Mundial de EPA y DHA omega-3 (GOED), nos dijo que la ausencia de un efecto significativo del tratamiento fue probablemente un problema de poder, y que eso era lamentable.

“Lo que es digno de mención es que el aumento de niveles de n-3 LCPUFAs se asociaron con una mejora de alfabetización, atención y comportamiento”. En general, esto proporciona apoyo adicional para las diferencias interindividuales en el metabolismo O-3. Es decir, un tamaño no se ajusta a todos y la expectativa no puede ser la de que una misma dosis dentro de un grupo de tratamiento vaya a resultar en un mismo nivel O-3.

“Los investigadores se beneficiaran de este conocimiento al diseñar ensayos futuros. Si me preguntas si creo que los n-3 LCPUFAs están teniendo un efecto positivo en estos niños, la respuesta es sí, pero la pregunta sólo se puede abordar con ensayos de intervención bien diseñados”, añadió el Dr. Rice.

 

Detalles del estudio

La Dra. Parletta y sus colaboradores reclutaron a 90 niños con TDAH para que participaran en su estudio cruzado aleatorio controlado. Los niños fueron asignados aleatoriamente para su administración de suplementos de aceite de pescado rico en EPA (1,109mg EPA+108mg DHA al día), suplementos de aceite de pescado rico en DHA (264 mg EPA+1,032mg DHA al día) o aceite de cártamo (1,467mg ácido linoleico al día) durante 4 meses y luego pasarlos a otra intervención.

Las cápsulas fueron proporcionadas por Novasel Australia. Los resultados demostraron que las medidas resultantes de los 53 niños que completaron los 12 meses no eran significativamente diferentes entre los tres grupos. Un análisis adicional, sin embargo, mostró mejoras en la ortografía, los problemas cognitivos, la atención, la hiperactividad y el comportamiento cuando se relacionaba con niveles de eritrocitos de EPA y DHA.

“Este estudio subraya la importancia de confirmar los resultados de la intervención con muestras de sangre, ya que estas pueden confirmar y tienen en cuenta el grado de cumplimiento (con  tratamiento y con placebo) y la variabilidad del nivel de nutrientes de referencia”, escribieron la Dra. Parletta y sus colaboradores.

“Es digno de mención que Schoenthaler et al. (1997, Journal of Nutritional & Environmental Medicine , Vol. 7, pp. 343- 352), por ejemplo, descubrió que una suplementación multivitamínica/mineral en delincuentes juveniles habitualmente violentos no tenía efectos sobre los  actos violentos de los sujetos del grupo del tratamiento cuya concentración sanguínea de vitaminas y minerales no cambió durante el estudio, pero sí encontraron  reducciones muy significativas de actos violentos entre los participantes cuya concentración sanguínea de vitaminas y minerales fue corregida durante el estudio”.

Referencias

Milte CM, et al. Increased Erythrocyte Eicosapentaenoic Acid and Docosahexaenoic Acid Are Associated With Improved Attention and Behavior in Children With ADHD in a Randomized Controlled Three-Way Crossover Trial. J Atten Disord. 2015 Nov;19(11):954-64.