Archivo por días: 15 octubre, 2017

La importancia de la salud mental

 

El cuidado de la salud mental es fundamental en la sociedad de hoy en día., algo que tiene muy claro en Methodos, la clínica de psicólogo Pamplona.

Definir este concepto es un trabajo muy complicado, tanto como determinar cómo es en realidad la mente del ser humano. De hecho, los factores que influyen en la salud mental de la misma son muchos, diversos y complejos. Muchos de los trastornos de la psique humana, son consecuencia de situaciones inesperadas, que afectan a cada ser humano, de una forma muy distinta.

Uno puede imaginar cómo reaccionaría ante tal o cual circunstancia, no obstante, nunca podemos estar al cien por cien seguros de cómo vamos a enfrentarnos a los innumerables problemas que nos rodean. En el mundo que nos ha tocado vivir, lleno de incertidumbres y problemas (los llamados del primer mundo), los casos de ataques de pánico, trastornos de ansiedad, trastornos de aprendizaje o de alimentación, depresiones en distintos grados, o decenas de problemas relacionados con el estrés, la angustia, etc.. están a la orden del día.

Sin embargo, y en contraposición a la creencia popular, la salud mental no es únicamente la ausencia de trastornos mentales, sino tener la capacidad de entender cómo disponer de una buena calidad de vida. Es decir, de la misma manera que uno va el médico “tradicional”, simplemente para hacerse alguna revisión, lo mismo deberíamos hacer con nuestra salud mental.

De hecho, la salud mental actúa sobre dos aspectos básicos. Uno es el de nuestro propio bien estar como individuos, centrado en los aspectos relacionados con la psique. El otro, sobre nuestra capacidad de establecer relaciones con los demás, es decir, relacionado con un aspecto social.

Ambos aspectos deben balancearse de forma apropiada en cada individuo ya que están altamente relacionados y son los 2 pilares básicos de nuestra salud mental. En definitiva, se trata de cuidarnos a nosotros mismos y a la capacidad de relacionarse con los demás.

Según investigaciones recientes, el 20% de la población adulta sobre o ha sufrido algún tipo de trastorno mental. Los grupos de población con más riesgo de sufrir alteraciones en su salud mental, son las mujeres, los jóvenes, los desempleados y los que tienen menor formación. Es muy importante mantener al día nuestra salud mental con el fin de poder afrontar las distintas presiones de nuestro día a día, así como poder mantener una buena relación con nuestro entorno.